Looking for the best way to prepare the next challenges.
Where can it be??????
Garmin Connect
martes, 31 de marzo de 2015
domingo, 29 de marzo de 2015
sábado, 28 de marzo de 2015
Bicicleta con triatletas
Potente salida con triatletas. Me han exprimido bastante.
Buen entreno para coger fondo.
Onena heltzear dago.
Garmin Connect
Buen entreno para coger fondo.
Onena heltzear dago.
Garmin Connect
domingo, 22 de marzo de 2015
Running alone
Onena heltzear dago.
Lo mejor está por llegar.
The best is yet to come.
Cuando no puedas correr trota, cuando no puedas trotar camina, cuando no puedas caminar usa el bastón pero nunca te detengas.
Garmin Connect
Lo mejor está por llegar.
The best is yet to come.
Cuando no puedas correr trota, cuando no puedas trotar camina, cuando no puedas caminar usa el bastón pero nunca te detengas.
Garmin Connect
domingo, 15 de marzo de 2015
ENTRENAMIENTO DOMINGO 15-03-15
Una vez más nos juntamos los 4 más constantes del grupo. Salimos de Eroski Javi, Enrike, Iosu y yo con la intención de hacer 17 km. Subimos juntos, con las risas de siempre, hasta la gasolinera de Hambre, ahí Iosu y Enrike se separan de nosotros, se le acerca la maratón de Madrid a Enrike y que mejor gregario que Iosu para apretar los ritmos.
Por mi parte, gran entrenamiento con Javi, de calidad, de estos que hay que hacer de vez en cuando y que echaba de menos. Al final casi 17 kms. y mis piernas agradecidas a Javi por el ritmo constante, como el dice, diesel pero sin fallar.
Desde luego, si diéramos premios a los que no fallan a los entrenos, Javi y Iosu se lo llevarían de calle. Son unos cracks de la constancia.
Link a los datos de Javi y Jose: DOMINGO 15-03-15
Por mi parte, gran entrenamiento con Javi, de calidad, de estos que hay que hacer de vez en cuando y que echaba de menos. Al final casi 17 kms. y mis piernas agradecidas a Javi por el ritmo constante, como el dice, diesel pero sin fallar.
Desde luego, si diéramos premios a los que no fallan a los entrenos, Javi y Iosu se lo llevarían de calle. Son unos cracks de la constancia.
Link a los datos de Javi y Jose: DOMINGO 15-03-15
miércoles, 11 de marzo de 2015
ENTRENAMIENTO MARTES 10-03-15
Después de la sesión de fisio con Ane el Lunes, salgo con Iosu. Objetivo, un entrenamiento a ritmo constante, sin tirones y sin ir más rápido de 4.30.....y lo conseguimos. Después del Test compruebo que más rápido, por ahora, no va a poder ser. Seguiremos así durante un mes y a ver que pasa.
Por cierto Oskar, ya te has recuperado??.....El domingo que viene te quiero ver en Eroski ;)
Link a mis datos: MARTES 10-03-15
Por cierto Oskar, ya te has recuperado??.....El domingo que viene te quiero ver en Eroski ;)
Link a mis datos: MARTES 10-03-15
ENTRENAMIENTO DOMINGO 08-03-15
Primer y último entrenamiento de la semana pasada. Salgo a trotar e intentar soltar las piernas, primera salida desde la Carrera del Ebro y las sensaciones no son tan malas como esperaba. Salimos Javi, Enrike, Iosu y yo, subimos los 4 juntos hasta la gasolinera, a partir de ahí cada uno hará su entrenamiento, yo sigo con Iosu y Enrike hasta Servando y bajaré solo ya que ellos tiran por Eibarbus y Javi hará algo parecido pero a ellos pero también a su ritmo desde la gasolinera.
Un buen entrenamiento de recuperación, 15 km. y a mi aire los últimos probando el estado de la "pata de ganso" y viendo que tendremos que recuperar poco a poco.
Link a mis datos: DOMINGO 08-03-14
Un buen entrenamiento de recuperación, 15 km. y a mi aire los últimos probando el estado de la "pata de ganso" y viendo que tendremos que recuperar poco a poco.
Link a mis datos: DOMINGO 08-03-14
martes, 3 de marzo de 2015
CARRERA DEL EBRO 2015
Buenas noches a todos....después de un día de reflexión y descanso consigo sacar fuerzas para teclear la crónica de un buen fin de semana que gracias a la magnífica gestión de nuestro contable particular y el gran ambiente de 7 tíos muy majos coronó en una carrera tan bien organizada como nuestra expedición. Desde aquí nuestro agradecimiento al trato siempre cercano, amable y ya de amistad de Jesús y Fernando. Una vez más, a la altura de las circunstancias y este año con la dificultad añadida del protagonista principal, el Ebro y su espectacular crecida.
Este fin de semana comienza el Sábado a las 12:30, a esa hora el BKT hacia Zaragoza con parada intermedia programada en el centro comercial Berceo de Logroño.
Expedición formada por 7 de los 9, nos acordamos a menudo de los ausentes Iñaki y Juanjo.
Como era de esperar, risas en la furgoneta, tanto a la ida como a la vuelta. Sobre las 14:00 estamos en el centro comercial y comemos en La Calenda, atendidos por una simpática camarera y con tan buen género y bien servido que decidimos parar a la vuelta en el mismo sitio.
Después de comer, continuamos viaje y nos dirigimos directamente a recoger los dorsales en las Ranillas, sitio que acabará inundado al día siguiente.
Llegamos al Hotel dejamos las maletas y nos vamos a cenar al Muerde La Pasta, creo que después de nuestro paso por allí han decidido quitar los donuts de chocolate como postre. No es normal cenar como vikingos hambrientos, repetir platos y acabar comiendo entre uno y 4 donuts de postre. Si algún atleta de élite hubiera cenado con nosotros, el domingo no tomaría la salida por empacho.
En cuanto a la carrera, como dice Iosu, que cada uno cuente la suya, yo contaré la mía.
Los 30 kms. se he hicieron largos. Al llegar al 6 ya estaba pensando en que había hecho 1/5 de la carrera y si tan pronto empiezas a hacer esas cuentas.....malo, van pasando los kms. y en el 12 veo una cuesta abajo en la que me vengo arriba sin pensar en las consecuencias y pronto vienen las cuestas de verdad. Un rompepiernas constante que para algunos sería fácil pero que a mi se me atragantaba. Gracias a Ane la pierna aguanta bien y no supone un handicap, a falta de 6 kms. impresionantes vistas de un Ebro inundándolo todo a su paso, a partir de ahí lo doy todo hasta el final y.....se acabó, no hay más que contar sobre la carrera.
El viaje de vuelta, marcado por el partido Eibar-Athletic y el tocapelotas del chimbo dando por saco todo el camino, pero se lo perdonamos porque es buen contable y no tan malo como aparenta. Hacemos una parada en una pastelería increíble, cogemos avituallamiento y lo devoramos en el área de Sobradiel. Parecía que nos habíamos llenado pero comemos en La Calenda otra vez, esta vez con vinito y somos capaces de seguir engullendo. Después de comer a la furgoneta, partido del Eibar en Radio Euskadi y lamentablemente escuchamos como pierde el Eibar.
Sin más, un placer compartir de vez en cuando un fin de semana de estos con vosotros, a ver si alguna vez hacemos pleno, hasta la próxima,
BKT POWER
LINK A MIS DATOS: CARRERA DEL EBRO 2015
Este fin de semana comienza el Sábado a las 12:30, a esa hora el BKT hacia Zaragoza con parada intermedia programada en el centro comercial Berceo de Logroño.
Expedición formada por 7 de los 9, nos acordamos a menudo de los ausentes Iñaki y Juanjo.
Como era de esperar, risas en la furgoneta, tanto a la ida como a la vuelta. Sobre las 14:00 estamos en el centro comercial y comemos en La Calenda, atendidos por una simpática camarera y con tan buen género y bien servido que decidimos parar a la vuelta en el mismo sitio.
Después de comer, continuamos viaje y nos dirigimos directamente a recoger los dorsales en las Ranillas, sitio que acabará inundado al día siguiente.
Llegamos al Hotel dejamos las maletas y nos vamos a cenar al Muerde La Pasta, creo que después de nuestro paso por allí han decidido quitar los donuts de chocolate como postre. No es normal cenar como vikingos hambrientos, repetir platos y acabar comiendo entre uno y 4 donuts de postre. Si algún atleta de élite hubiera cenado con nosotros, el domingo no tomaría la salida por empacho.
En cuanto a la carrera, como dice Iosu, que cada uno cuente la suya, yo contaré la mía.
Los 30 kms. se he hicieron largos. Al llegar al 6 ya estaba pensando en que había hecho 1/5 de la carrera y si tan pronto empiezas a hacer esas cuentas.....malo, van pasando los kms. y en el 12 veo una cuesta abajo en la que me vengo arriba sin pensar en las consecuencias y pronto vienen las cuestas de verdad. Un rompepiernas constante que para algunos sería fácil pero que a mi se me atragantaba. Gracias a Ane la pierna aguanta bien y no supone un handicap, a falta de 6 kms. impresionantes vistas de un Ebro inundándolo todo a su paso, a partir de ahí lo doy todo hasta el final y.....se acabó, no hay más que contar sobre la carrera.
El viaje de vuelta, marcado por el partido Eibar-Athletic y el tocapelotas del chimbo dando por saco todo el camino, pero se lo perdonamos porque es buen contable y no tan malo como aparenta. Hacemos una parada en una pastelería increíble, cogemos avituallamiento y lo devoramos en el área de Sobradiel. Parecía que nos habíamos llenado pero comemos en La Calenda otra vez, esta vez con vinito y somos capaces de seguir engullendo. Después de comer a la furgoneta, partido del Eibar en Radio Euskadi y lamentablemente escuchamos como pierde el Eibar.
Sin más, un placer compartir de vez en cuando un fin de semana de estos con vosotros, a ver si alguna vez hacemos pleno, hasta la próxima,
BKT POWER
LINK A MIS DATOS: CARRERA DEL EBRO 2015
lunes, 2 de marzo de 2015
Benetako lasterketa
Decir que disfruté corriendo, que me reído mucho y que ha sido un finde fantástico en todos los sentidos.
El resumen de la carrera lo dejo para la mosca cojonera que se pego como una lapa a mi chepa y me intento comer la moral, CASI LO CONSIGUES DUSTY. El trabajo psicológico del tocapelotas ha surgido efecto y los donuts del Muerde la Pasta hicieron el resto. A los que seguís el blog os animo a que aportéis vuestras impresiones, se admiten propuestas de mejora y críticas constrictivas.
El domingo saldremos a las 8:00 para recordar y para...soltar alguna que otra ostia,que os estáis poniendo ya tiernos. MAGUREGIS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Garmin Connect
El resumen de la carrera lo dejo para la mosca cojonera que se pego como una lapa a mi chepa y me intento comer la moral, CASI LO CONSIGUES DUSTY. El trabajo psicológico del tocapelotas ha surgido efecto y los donuts del Muerde la Pasta hicieron el resto. A los que seguís el blog os animo a que aportéis vuestras impresiones, se admiten propuestas de mejora y críticas constrictivas.
El domingo saldremos a las 8:00 para recordar y para...soltar alguna que otra ostia,que os estáis poniendo ya tiernos. MAGUREGIS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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