- Yo saldré el miércoles 7 a las 18:30 del polideportivo de Eibar para hacer el mismo recorrido que Iosu hará mañana.
- También saldré el jueves 8 a las 17:40 para hacer una salida rápida del poli hasta Orbea, no tengo más tiempo.
- Y el domingo espero que nos veamos más gente que hoy. Recorrido en manos de Iosu con intención de 20-25 kms. con cuestas garantizadas, zapatillas de trail.
- Por ahora esto es lo que hay, ir poniendo en los comentarios si alguien se une a estos entrenos, mantengamos vivo el blog, creo que el wasap está bien, pero este medio da más juego.
Datos de nuestro entrenamiento de hoy, cortesía de Iosu:
- Recorrido: Poli-Transformador-Elgeta-Presa-Poli:
23.30 km
Distancia
2:07:56
Tiempo
5:29
Ritmo (min/km)
1,782
Calorías
553 m
Ganancia de altura
Ahí van los pasos por km.
ResponderEliminar1 6:13.4
2 5:53.3
3 5:49.0
4 7:04.2
5 7:13.0
6 6:18.7
7 6:34.3
8 5:25.4
9 5:59.8
10 5:30.1
11 5:32.3
12 6:23.8
13 5:10.1
14 5:38.4
15 5:05.2
16 5:20.0
17 4:41.5
18 4:32.3
19 4:27.9
20 4:10.8
21 4:14.1
22 4:26.0
23 4:43.6
24 1:28.9
Resumen 2:07:56 2:07:56 2:07:47 23.30 553 567 5:29 5:29 2:33 1,782
QUE FUISTEIS, ANDANDO !!!!!!
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